축구 101: 경기 개선을 위해 알아야 할 것
축구는 거인들이 하는 게임이다.
이것 또한 정신적인 것이지 육체적인 것만이 아니다.
상대팀이 당신에게 던지는 것에 대한 대비와 동시에 그들이 하는 어떤 처벌도 감수할 수 있을 만큼 충분히 강해져야 한다.
더 나은 선수가 되는 것에 대해 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.
축구를 할 때는 항상 보호 장비를 착용하십시오.
축구는 충돌과 함께 매우 육체적인 스포츠다.
만약 적절한 안전 장비를 사용할 수 없다면, 그냥 놀지 마라.
뼈 골절부터 전신마비까지 부상 가능성이 있다.
그것은 당신이 다시는 축구 게임을 할 수 없다는 것을 의미할 수 있다.
계속 놀 수 있도록 건강한 몸을 유지하라.
이것은 연습하기 전에 준비운동을 하거나, 체육관에 가거나, 다른 활동을 즐기는 것을 포함한다.
또한 위생 상태가 좋은지, 면역력이 강한지 제대로 섭취하십시오.
그럼 계속 연습해.
모든 플레이를 슈퍼볼의 4번째이자 마지막 순간의 골인 것처럼 공격하라.
때때로 단순히 기계적으로 플레이하는 선수들이 있다.
이로 인해 중요한 기회를 놓치게 되고, 이는 후회로 이어진다.
경기할 때마다 100%를 주면 후회하지 않고 더 좋은 팀원이 될 수 있다.
축구선수라면 웨이트나 저항력 훈련이 필수적이다.
최상의 성능을 위해 식이요법을 계속하십시오.
속도와 강도는 당신의 운동에서 무거운 역기와 기본적인 승강기의 결과물이다.
축구 선수로서의 잠재력을 최대한 발휘하기 위해서는 그 속성이 필요하다.
축구를 위한 플레이, 전략, 기술, 기술에 대한 풍부한 정보는 모든 것을 배우는 것을 불가능하게 만든다.
여러분은 경기장의 다른 모든 사람들보다 빠르거나 강하지 않을 수도 있지만, 지식을 통해 상대방을 능가하는 것은 차이를 만들 수 있다.
비록 당신이 그들을 능가하거나 압도할 수 없을지라도, 당신은 승리하기 위해 당신의 기술을 사용할 수 있다.
축구는 흔히 단지 짐승 같은 힘을 수반하는 것으로 인식되지만, 체력도 중요한 역할을 한다.
체력을 끌어올리려면 유산소 운동 루틴을 선택하고 매일 60분 이상 따라 한다.
계단을 오르거나 자전거를 타거나 뛰거나 세 가지 모두를 할 수 있다.
너무 힘들게 하지 마, 너는 그것을 오랫동안 할 수 있기를 원할 거야.
필드 골 시도에 성공하면 팀의 득점을 올릴 수 있다.
만약 당신의 팀이 네 번째 다운 상황에 처해 있다면, 필드 골을 차보도록 하라.
팀이 골대에 충분히 근접했을 때 키커가 유효 범위 내에 있다는 것을 알고 있을 때 이 작업을 수행하십시오.
필드골은 3점을 내준다.
터치다운을 기록하다.
공을 받는 매 경기 공격진의 가장 큰 목표는 터치다운이다.
이를 위해서는 공을 가진 사람이 상대 팀의 골라인을 넘거나, 엔드존 안에서 패스 캐치가 있어야 한다.
선수가 점유하고 있을 때 공이 골라인 비행기를 넘어오면 터치다운이다.
한 팀이 터치다운으로 6점을 벌다.
대부분의 시민들이 몇 파운드를 빼려고 애쓰는 것과 반대로, 축구 선수들은 경기에서 승리를 위해 근육을 키울 때 가장 좋다.
비록 많은 양의 음식을 먹어야 하지만, 여러분은 여전히 건강하게 먹고 있다는 것을 확실히 해야 한다.
당신은 몸에 해로운 기름진 음식을 피하면서 당신의 식단에 더 많은 칼로리를 첨가하는 방법을 찾아야 한다.
당신이 만드는 많은 요리에 올리브유와 같은 건강에 좋은 재료를 넣으세요.
축구에 대해 가능한 한 많이 읽고 배운 것을 응용하면 실력이 향상될 수 있다.
다른 사람을 행동으로 관찰함으로써 많은 것을 배울 수도 있다.
여기서 배운 것은 모두 합쳐서 축구장에서의 능력을 향상시키는 데 사용할 때 모두 잘 통한다.
